ダイエット22日目

朝イチ体重  83.6

あれ！？！食べてないのに落ちてない（笑）

ダイエットを志して。。いや違う！

（志してるのは大人になってからずっとだわ(⌯˃̶᷄ ᴗ̂ ॣ˂̶᷄⌯ั)）

ダイエットを実践してもうすぐ1ヵ月。。。

思ったほどの成果は。。。ない！

だけど、思った以上につらくもない！

低糖質を心掛け、ほんの少しの運動を。。。

これくらいの努力で3-4キロ痩せてたのなら

まずまずかなぁと思う！

おそらく私は糖質中毒だったように思う！

それを克服し、糖質少なくする食生活（私なりにたくさん野菜、穀類食べないように）をしよう。

スーパーモデルやタレントさんなんて、細いのに食べたいものをセーブしたりスーパーフードや体にいい野菜をしっかりとり、そしてなおかつ運動してる。

すごい努力だよ！

やっぱさ、太い人にはそうなってしまう生活をしてるわぁ〜としみじみ反省！

わたくし、脂肪肝もあるし、糖尿予備軍でもある。

メタボからの病気目前だから、このへんで

ダイエットの機会を作り、見直したことはとてもよかったと思ってる！

（数字にはなかなか現れないけどメンタルの面では劇的ビフォーアフターです）(´∇`)

朝ご飯

なし

昼ごはん

なし

夜ご飯

どん兵衛1/2

かやくごはん1膳

シーチキン1缶

鶏肉ソテー

餃子3こ

柿1つ