ダイエット4日目
ダイエットというものは、はじめはグングン減ってきて〜途中で停滞期。。。。
がしかし〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
全く減らない！！！！
なんでなん？？？
もちろん、代謝が良い方ではないのは知っている！
がしかし〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
全く減らないて、、、なんなん？？
あたしのこの努力は無駄なのかぃ
。・°°・(＞_＜)・°°・。
（努力という程の努力はしてないか😅）
夜は主人の友達が来てくれてまして、お庭バーベキューでした。
バカヤロー！！ごめんなさい！！（自分に）
美味しかったことと、食べたらあかんやろ！の葛藤の結果、また悪魔が勝った👑🏆
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
代謝が悪い私に、遠赤ドームを購入する案が浮上しています！
朝イチ体重86.4（変動なし）
朝ごはん なし
昼ごはん お弁当
間食 枝豆 コーヒー おかし5本
夜ごはん バーベキュー
体重は減ってないけれどなぜかお腹がスッキリした感じがします。気のせいかな（笑）
だけど、結果がすべて！数字がすべて！
ここは自分に厳しくやらねば！！（言い聞かすわたし）
ダイエット7日目
今日から奈良に一泊二日でお泊まりツアー。
絶対太ります！
朝イチ体重 854
朝ごはん なし
昼ごはん
夜ごはん
ざるそば、サラダ
運動 EZdoDANCE 2セット
ダイエット3日目
夜ご飯を抜いてるのに昨日から400ｇしか減っておらず、ショックを受けていたら。。。ダンナちゃんに10日経てば4㌔！すごいやん！と。。。慰められる。 （なるほど！）
50㌔女子が400ｇやせるのとあたしが400ｇ痩せるのと。。。割合がだいぶ違うのでは？！と思う今日このごろ。。。。
20代半ばのころにダイエットに成功し、ちょうど今の体重と同じから49キロまで痩せた経験があります。
その時はブームになってた国立病院ダイエットといぅ（今となればなんの根拠もないらしい）グレープフルーツとゆで卵を主に食べるというやつをやりました。
ほぼ毎日スーパー銭湯で3時間滞在。サウナに水風呂、いろんなお風呂でカロリー消費したものです。
半年くらいで痩せました30キロ！
あの時は若かった〜(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
いまは家族もあり、自由時間がなかなかなくて。。。夜に、お風呂には無理ですわ！！😢
なので、今回は代謝も悪くなってるカラダ。
なかなかだろうなぁと心が折れそうになる！
まっボチボチいかなしかたないね〜。
朝イチ体重 86.4㌔
朝ごはん チャーハン1/2杯 ヨーグルト100ｇ ポトフ1杯
昼ごはん 麻婆豆腐1人前弱
おやつの時間 りんご大 1/2 ポトフ1/2
夜ご飯 焼き油揚げ4枚 煮干大豆 ヨーグルト100ｇ
夜ご飯は食べないときめてたのに、食べてしまった！！
おぃおぃ、まだ3日目だぞ！ 自分に甘すぎだろ！！ （反省）
運動も。。。今日はしてないなぁ〜。あかんな。。。。
