旅先でのきちんと食事（朝昼晩）で太りました。 今日からまたがんばります！ 朝イチ体重 86.4㌔（スタートより－400g） 昨日より1㌔アップ 朝ごはん 昼ごはん なし 夜ご飯 夜食 コーラ ヨーグルト みかん2 水分わりと取ったので〜明日の体重測定が 恐怖です😱 …

旅先なので体重測れず！ 朝ごはん バイキング（なるべく野菜、ごはん1/2） 昼ごはん ステーキ（赤身肉 400㌔カロリー） 夜ご飯 寿司（4カン）ラーメン1/2 茶碗蒸し デザート1/2 水分もたくさんとったし。。。。。 運動もしてないし。。。。。 体重ふえてるだ…