ダイエット7日目

旅先なので体重測れず!

 

朝ごはん

バイキング(なるべく野菜、ごはん1/2)

 

 

昼ごはん

ステーキ(赤身肉  400㌔カロリー)

 

夜ご飯

寿司(4カン)ラーメン1/2   茶碗蒸し  デザート1/2

 

 

水分もたくさんとったし。。。。。

運動もしてないし。。。。。

 

体重ふえてるだろうなぁ。。。。

 

 

 

明日の体重測定が恐怖です。

 

 

また、食べ過ぎた分、

 

明日から頑張ります!!