2016-11-15 ダイエット7日目 旅先なので体重測れず! 朝ごはん バイキング(なるべく野菜、ごはん1/2) 昼ごはん ステーキ(赤身肉 400㌔カロリー) 夜ご飯 寿司(4カン)ラーメン1/2 茶碗蒸し デザート1/2 水分もたくさんとったし。。。。。 運動もしてないし。。。。。 体重ふえてるだろうなぁ。。。。 明日の体重測定が恐怖です。 また、食べ過ぎた分、 明日から頑張ります!!