ダイエット25日目

朝一体重  83.6

 

だろうよ!

昨日満腹になるまですき焼き食べたよ。お酒も飲んだ!

バカヤロー自分!(笑)

 

朝ごはん

 

すき焼きのこり

 

昼ごはん

なし

 

夜ご飯

なし

 

間食

バームクーヘン

おかき

ぜんざい

 

 

来客ありました。

 

そんなんばっかり(笑)

らいいわけじゃん!

ダイエット24日目

昨日アップするの忘れてました。

 

朝一体重   83.0

なんやかんやで食べてしまってます。

 

 

朝ごはん

ハム、カイワレ、ほうれん草ソテーほんの少しづつ

 

 

昼ごはん

お弁当

 

夜ご飯

来客ありでのすき焼きパーティ

 

 

ダイエット23日目

朝イチ体重82.6

 

 

おー、なかなかいい体重!

やっぱり食べないと減るな(笑)

 

 

朝ごはん

なし

 

 

昼ごはん

サンドイッチ

アメリカンドック

 

 

 

夜ご飯

ごはん

納豆

もやし炒め

プリン

 

 

夜食

りんご

 

 

 

食べ過ぎです!!

なんやねんな、わたし!!

 

Smarty1回入る。

 

ダイエット22日目

朝イチ体重  83.6

あれ!?!食べてないのに落ちてない(笑)

 

 

ダイエットを志して。。いや違う!

(志してるのは大人になってからずっとだわ(⌯˃̶᷄ ᴗ̂ ॣ˂̶᷄⌯ั))

 

ダイエットを実践してもうすぐ1ヵ月。。。

 

思ったほどの成果は。。。ない!

だけど、思った以上につらくもない!

低糖質を心掛け、ほんの少しの運動を。。。

 

これくらいの努力で3-4キロ痩せてたのなら

まずまずかなぁと思う!

 

 

おそらく私は糖質中毒だったように思う!

 

それを克服し、糖質少なくする食生活(私なりにたくさん野菜、穀類食べないように)をしよう。

 

スーパーモデルやタレントさんなんて、細いのに食べたいものをセーブしたりスーパーフードや体にいい野菜をしっかりとり、そしてなおかつ運動してる。

すごい努力だよ!

 

 

やっぱさ、太い人にはそうなってしまう生活をしてるわぁ〜としみじみ反省!

 

 

わたくし、脂肪肝もあるし、糖尿予備軍でもある。

メタボからの病気目前だから、このへんで

ダイエットの機会を作り、見直したことはとてもよかったと思ってる!

 

 

(数字にはなかなか現れないけどメンタルの面では劇的ビフォーアフターです)(´∇`)

 

 

 

 

 

朝ご飯

なし

 

昼ごはん

なし

 

夜ご飯

 

どん兵衛1/2

かやくごはん1膳

シーチキン1缶

鶏肉ソテー

餃子3こ

柿1つ

 

 

ダイエット21日目

昨日の食事が祟っています!😅

 

 

朝イチ体重  83.8

 

 

朝ご飯

かやくごはん1膳

 

 

昼ごはん

なし

 

夜ご飯

水炊き

 

スマーティー  2回

ダイエット20日目

朝イチ体重    83.2(昨日よりマイナス600g、当初より3.4㌔)

 

今日は何年ぶりかに再開する10年来のお友達とおうちでたこ焼きパーティー!

 

食べてしまうだろうから、スマーティーしっかり入ろう!

 

今日は忙しくなりそう♪

 

朝ごはん

なし

 

 

昼ごはん

たこ焼き

モンブラン

 

夜ご飯

なし

 

間食

キャラメルナッツ(友達のお土産)

 

 

 

スマーティー2回入る!

 

ダイエット19日目

朝イチ体重    83.8㌔(やっと3㌔減)

 

 

19日間かけて3㌔マイナス

 

なんか先はまだまだ遠いな!

だけど、高額なスマーティーも買ったし

結果を出せねばー!!!!

 

自分の体のため美貌を取り戻すため(笑)

 

 

 

朝ごはん

なし

 

 

昼ごはん

サンドイッチ

ミルクティー

 

夜ご飯

マクドナルドのセット

 

お菓子

 

カップしるこ